Archive

Archive for January 1st, 2015

Valmentajan psykologinen vaikutus valmennettaviinsa

January 1st, 2015 Comments off

Valmennuksen yksi tärkeimmistä osa-alueista on henkisen kapasiteetin voimavaran käyttöönotto. Valmennettavan fyysisten suoritusten tärkeänä tukena on oma asenne. Rento, iloinen ja vastaanottavainen mieli on portti parempiin ja kokonaisvaltaisempiin tuloksiin. Valmentajan tehtävänä onkin vahvistaa valmennettavansa taitoa ottaa koko kapasiteettinsa käyttöön, antaa tukea huonoina hetkinä ja kääntää negatiivinen voimavara positiiviseksi. Venyminen omien suoritusten äärirajoille antaa uutta puhtia ja uskoa. Se auttaa myös valmennettavaa ymmärtämään, että henkinen ja fyysinen suoritus käyvät käsi kädessä.

Hyvä valmentaja ei ole psykologi, mutta hänen tulee olla tietoinen psyykkisen valmennuksen osasta työssään ja sen tärkeydestä urheilusuoritukseen. Melko tasaväkisistä kilpailijoista tositilanteessa voittaa usein se, joka pystyy hallitsemaan hermonsa, latautuu suoritukseen täysillä, keskittyy voittamaan ja nauttii suorituksesta. Kyseessä on kehon ja mielen iloinen yhteistyö, jossa aivot ovat virikkeellisessä ja mutta rennossa tilassa.

Valmentajan tulee tuntea kilpailija tai kilpailijat, sillä jokaisen voimavarat ovat erilaisia ja ne saadaan käyttöön erilaisin keinoin. Erityisesti joukkuelajissa keskinäiset jännitteet tulee tuntea äärimmäisen hyvin. Valmentajan tuleekin olla hyvä ihmistuntija, joka on valmis kehittymään valmennettavan mukana yhä paremmaksi tsemppaajaksi ja ohjaajaksi. Moni huipulla oleva kilpaurheilija on tunnettu siitä viimeisestä rutistuksesta, lannistamattomuudesta häviöllä ollessaan ja ihmeellisistä nousuista tappiotilanteissa. Jokaista yhdistää vahva itseluottamus, keskittymiskyky ja usko omiin suorituksiin, jotka on saavutettu pitkäjänteisellä harjoittelulla ja yhteistyöllä osaavan valmentajan kanssa.

Categories: Vinkit Tags: